Nagyon sokszor előfordul, főleg a nagy nyári forróságban, hogy hiába iszunk vizet, egszerűen nem oltja a szomjunk. A boltban kapható üdítők elég drágák és teli vannak mesterséges anyagokkal. Nagyon jó alternatívát jelenthet a:

Limonádé:

Nagyon egyszerű, semmilyen ördöngősség nincs benne, mégis sokszor mostoha szerep jut a limonádénak. Pedig a gyerekek is nagyon szeretik!

Hozzávalók: cukor, citrom vagy citromlé, víz

Elkészítése ízlés szerint történik. Mindenki másképpen szereti. Van aki édesen, van aki savanykásan. Én 1,5 liter vízhez 4 ek cukrot és fél citrom kifacsart levét teszem, ezt jól összekeverem és lehűtöm. Nagyon jó hűsítő a forró napokon.

Változatok:

• citromos víz: ha nem akarsz felesleges kalóriákat bevinni a szervezetedbe, akkor már az is változatosságot hoz, ha vizedet citrommal ízesíted
• természetesen édesítőszerrel is elkészíthető
• ha citrom helyett naranccsal készíted, akkor máris egy más ízvilágba csöppensz
• ha szereted a szénsavas italokat, szódával is készítheted